Program diet adalah jalan yang dipilih masyarakat yang ingin memperoleh tubuh ideal. Salah satu pantangannya adalah minum susu karena mengandung banyak lemak. Namun ternyata sekarang ada loh susu rendah lemak yang membantu keberhasilan diet. Simak penjelasannya pada bacaan di bawah ya!
10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Diet
Sebenarnya, diet adalah mengatur pola makan dan gizi yang masuk dalam tubuh, bukan sama sekali membatasi makan atau minum. Susu yang rendah lemak dipilih agar kebutuhan kalsium dan protein tetap seimbang tanpa membutuhkan waktu lebih lama dibanding susu biasa.
Nah berikut ini ada 10 rekomendasi susu rendah lemak yang membantu menyeimbangkan gizi dalam tubuh:
1. Tropicana Slim Low Fat Milk
Apa yang ada di pikiran ketika pertama kali mendengar kalimat Tropicana Slim? Pastinya rendah kalori kan? Sesuai dengan namanya, susu ini mengklaim bahwa tidak mengandung banyak lemak dan pemanis buatan, sehingga cocok untuk diet.
Produk ini juga menjadi kabar baik bagi penderita diabetes karena mereka tetap bisa mengonsumsi susu dan diet untuk kesehatan secara bersamaan. Selain itu, Tropicana Slim Low Fat Milk ini juga mengandung tumbuhan chicory.
Tercatat di kemasannya bahwa satu porsi hanya mengandung 170 kalori saja loh. Konsumen bisa membelinya dengan harga Rp. 30.000 untuk 180 gram dan Rp. 55.000 untuk 500 gram.
Kekurangannya, mungkin soal rasa yang tidak selezat susu tinggi lemak. Pastinya hal ini tidak menjadi masalah kan jika niatnya memang untuk kesehatan?
2. Ultra Low Fat High Calcium
Sama seperti Tropicana Slim, susu Ultra juga cukup populer di kalangan masyarakat. Produk lokal ini menjadi kesukaan semua kalangan, baik tua ataupun muda. Ultra Low Fat High Calcium memang sengaja diciptakan untuk yang sedang diet.
Terbuat dari 100%susu sapi loh, rendah lemak dan pastinya tinggi kalsium, sehingga kebutuhan organ dalam tubuh tetap terpenuhi dengan baik. Tersedia dalam 4 kemasan karton yaitu 125 ml, 1000 ml, 200 ml dan 250 ml.
Varian rasanya adalah tawar dan coklat, konsumen bisa memilih salah satu sesuai dengan selera. Tenang saja, susu ini mudah ditemukan di supermarket terdekat kok.
3. Diamond Low Fat Milk
Jika menginginkan susu rendah lemak yang kaya akan mineral dan vitamin, maka Diamond Low Fat Milk ini adalah pilihan yang tepat. Kalori di dalamnya berada di nilai 70 saja. Konsumen bisa menikmatinya langsung atau dicampur dengan oatmeal untuk sarapan.
Melihat kandungannya, susu ini sangat cocok untuk yang sedang diet agar badan ideal dapat tercapai. Satu lagi, sudah tersertifikasi halal loh, jadi tidak perlu khawatir ada bahan-bahan berbahaya di dalamnya.
Harganya juga cukup murah yaitu Rp. 16.000 – Rp. 20.000 per satu liternya. Sayangnya, susu ini tidak tersedia dalam varian bubuk, jadi hanya cair saja dan lebih baik disimpan di tempat yang dingin.
4. WRP Diet To Go
Mungkin masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan WRP Diet to Go yang membantu banyak perempuan Indonesia untuk mencapai berat badan yang ideal. Susu ini sangat rendah lemak namun tinggi akan kalsium dan protein.
Bahkan sudah dilengkapi dengan CLA Carnitine loh yang bertugas untuk membantu proses pembakaran lemak. Tersedia dalam kemasan yang cukup praktis dengan ukuran 400 ml, sehingga bisa diminum kapanpun dan dimanapun.
Bisa juga dikonsumsi sebagai pengganti makan malam dan sarapan. Ingat ya, walaupun porsi dikurangi tapi gizi harus terpenuhi dengan baik.
5. Greenfields Low Fat Milk
Nah produk susu yang satu ini bisa meningkatkan kepraktisan masyarakat yang ingin instan namun tetap higienis dan sehat. Proses pengolahannya, mulai dari pemerasan hingga kemasan terakhir tidak tersentuh tangan manusia, sehingga standar kebersihannya tinggi.
Greenfields Low Fat Milk ini sering dipakai untuk campuran kopi ataupun jus buah, rasanya sangat lezat loh. Kalori per porsinya stagnan di angka 110. Bisa didapatkan dengan harga Rp. 18.000 – Rp. 23.000 per 1 liternya.
Kekurangannya, tidak tersedia dalam varian bubuk, sehingga harus dikonsumsi dengan segera dan disimpan di dalam suhu yang sudah ditentukan.
6. Bear Brand White Tea
Kalau susu rendah lemak yang satu ini sering disebut sebagai susu beruang karena desain luarnya demikian. Namun sebenarnya, sangat cocok menjadi pilihan diet yang terbuat dari 100% susu murni tanpa adanya bahan pengawet.
Beberapa orang, mengkonsumsinya untuk recovery tubuh yang sedang kurang sehat karena tidak mengandung gula tambahan, melainkan teh putih dari daun pilihan, vitamin B12, B6, A, D, C, E dan lain sebagainya.
Perannya sudah pasti yaitu menambah energi dengan cepat sehingga membantu proses penyembuhan. Kekurangannya, karena ini adalah susu murni tanpa pengawet, jadi ketika kemasan sudah dibuka maka harus segera dihabiskan.
Kalaupun disimpan di dalam kulkas, maka tidak akan bisa bertahan lebih dari 1 x 24 jam. Sampai sini paham kan?
7. Entrasol Active
Entrasol Active ini mengandung dua bahan unggulan yaitu Hytalive dan Power Bone yang berkalsium tinggi. Jadi, tidak hanya tubuh ideal yang didapatkan tapi juga kekuatan tulang. Hytalive berperan sebagai antioksidan agar terhindar dari radikal bebas dan degeneratif.
Degeneratif sendiri adalah jantung koroner, tubuh mudah lelah, rematik dan osteoporosis. Pastinya tidak ingin hal tersebut terjadi kan? Satu porsi susu ini mampu menambah 130 kalori dalam tubuh.
Harganya Rp. 55.000 – Rp. 60.000 per 360 gramnya dan tersedia dalam varian bubuk, jadi lebih menghemat pengeluaran bulanan dibanding cair yang satu kali konsumsi langsung habis.
8. Marigold Low Fat
Apabila memiliki lambung yang sensitif, namun ingin diet agar memperoleh tubuh yang ideal, maka bisa mengonsumsi Marigold Low Fat agar nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi. Rasanya memang agak manis dengan tekstur encer, jadi jangan heran ya!
Kekurangannya, hanya tersedia dalam bentuk cair dan saat ini sudah jarang ditemukan di supermarket seperti Indomaret dan Alfamart. Jadi harus mencarinya di toko yang besar saja.
9. Frisian Flag Low Fat
Nah susu rendah lemak yang satu ini pasti sangat familiar karena hampir semua toko baik di desa ataupun kota menjualnya. Kesegaran susu sapinya sudah tidak diragukan lagi. Tersedia dalam 3 varian yang bisa dicoba yaitu Belgian Chocolate, Vanilla dan Californian Strawberry.
Walaupun rasanya memang agak manis, ternyata kalorinya cukup rendah loh yaitu berada di angka 120. Harganya sangat ekonomis yaitu Rp. 20.000 – Rp. 26.000 per 900 ml.
10. Anlene Actifit
Terakhir adalah Anlene Actifit yang mampu menambah asupan nutrisi dalam tubuh sehingga tidak mudah mengantuk saat sedang menjalani program diet. Susu ini juga mengandung vitamin yang sangat kompleks. Diantaranya adalah B6, B12, D, C dan E.
Susu rendah lemak pasti mengusung “Low Fat” dalam kemasannya. Jadi harus benar-benar diteliti terlebih dahulu ya sebelum membeli. Perhatikan juga persentase gizi yang ada di belakang kemasan. Apakah memang benar itu yang harus dipenuhi selama program diet?
Lihat Juga :
